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根據台北市立聯合醫院檢測女性的肌肉及體脂肪比率，發現有理想體重的女性，竟有高達五成五到七成二，體脂肪過高，就是大家說的"瘦的胖子"，因為很多女性為了控制體重而吃代餐或過度的飲食控制，雖然體重在正常的範圍，但因為缺乏足夠的運動，以致於絕大多數的肌肉量都嚴重的不足，尤其腿部肌肉量不足最多，成為名副其實的"泡芙女"。
現代的女性幾乎都很在乎自己的體重，不過體重控制得對不對、有沒有運動，其實很重要，否則只苗條的假象，外表看起來很苗條，不過其實體脂肪過高、肌肉量嚴重不足。台北市立醫院調查發現高達六成以上，體位百分比都處於理想體重，不過理想體重的女性裏卻有高達五成五到七成二的女性，有體脂肪率過高的問題。
另外調查也發現，三十到三十九歲女性，也有高達五成以上全身肌肉量過低的現象，尤其是久坐辦公室不運動，腿部肌肉量不足的比例最高。因此，提醒女性朋友們控制體重的同時除了減少熱量的攝取外，也要計劃性的適度運動，每週最少運動三次，每次最少運動三十分鐘。
Curves環狀運動是專為女性設計的肌肉訓練運動，短短的30分鐘運動最多可消耗500大卡熱量，這樣的運動有趣,簡單,又有效，是最適合女性同胞的運動喔!
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