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1.保持希望
保持著做curves的運動，一定會變「漂亮美麗」的信念
2.不要勉強自己
「一週3次、一次30分鐘」一定能持之以恆
3.定期量身
一直知道自己現在身體的狀態
4.補足水分
補足充足的水分是很重要的
5.走路
平常盡量不依賴坐車。適時的走路是很重要的
6.適量的飲食
適當的飲食是變美的第一步驟
7.良好的生活規律
充足的睡眠。「良好的生活規律」是很重要的
8.積極
愉快來curves人生也能變得更愉快
9.快樂
常常保持笑容、和大家一起快樂做curves運動
10持續
持續是很重要
(按我預約免費體驗CURVES環狀運動)
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